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수증기를 사용하는데도 '건식'이라고 불리는 이유는 건식의 사전적 의미에서 찾아볼 수 있습니다. 덥힌 방에 물을 가져와 습도를 높이는 식으로 사용하는 방식이 사전적으로 건식이라 표기되어 있습니다. 전통 방식의 사우나는 대개 이 건식을 말하며 습식사우나는 비교적 최근에 개발됐습니다. 이 문화가 점점 세계적으로 퍼져 우리나라에도 자리 잡게 됐습니다.현재 한국에는 핀란드식으로 운영하는 업체보다는 대중목욕탕이나 온천, 스포츠센터 등에 부속되어 있는 형태로 운영하는 사우나가 더 보편적입니다. 스파와 사우나를 이용하면 혈액순환을 촉진하고 피부를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이외에도 스파와 사우나는 스트레스 해소, 근육의 성장과 동화, 다이어트 지원에도 탁월한 효과를 제공합니다.
이와 같은 신체적 방법은 그 목적성과 형태에 따라서 다양하게 분류할 수 있으며 역자적으로도 각각의 여러 문화에서 발전되고 개선되어 왔습니다. 하단에는 마사지에 대한 상세한 설명과 자료를 첨부드립니다. 스웨덴에서 유래한 스웨디시 마사지 기법은 로션 또는 오일 종류를 활용하여 보드랍게 마찰과 압력을 통해서 전신의 근육들을 훌륭히 이완시키게 됩니다. 혈액 순환을 개선해 주며 근육통이나 긴장감 그리고 스트레스를 완화하는 데 매우 도움이 될 수 있는 효과가 아주 우수한 마사지 코스 입니다.
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